暖冬と体の不調

こんにちは
アロマエステりんむー 鈴木です。


11月になり徐々に寒くなり始めました。
今年は暖冬という事で、「暖かくて良かった～」何て思ってましたが先日、天達気象予報士が言ってました。

「暖冬と言うことは朝晩は冷え込むので寒暖の差が激しいということです。」と・・・

寒暖の差が激しいと自律神経は乱れやすくなります。

自分では気付きにくいですがストレスがかかり、筋肉も強ばり、血流は悪くなり、ホルモンバランスが乱れ、気分が落ち込み・・・
不のループに陥ってしまいます。

「気分が上がらないな～」とか「最近イライラする」
そんな時は体の中から温めて
「そんな時もあるよね！」とか「季節柄仕方ない！」
と思って自分を甘やかしてみても良いんじゃないでしょうか？

頑張りすぎない事も必要ですから(^-^)